2023 في حال نفاذ الجزيئات الغنية بالطاقة من العضلات فإن العضلة:

أنت تبحث عن في حال نفاذ الجزيئات الغنية بالطاقة من العضلات فإن العضلة: ، سنشارك معك اليوم مقالة حول إتاحة الطاقة – ويكيبيديا تم تجميعها وتحريرها بواسطة فريقنا من عدة مصادر على الإنترنت. آمل أن تكون هذه المقالة التي تتناول موضوع في حال نفاذ الجزيئات الغنية بالطاقة من العضلات فإن العضلة: مفيدة لك.

إتاحة الطاقة – ويكيبيديا

اتاحة الطاقة أو مد الطاقة هو إنتاج ونقل وتفكيك مختزن طاقة مع إعادة تكوين ادينوسين ثلاثي الفوسفات ATP في خلية عضلية للإنسان أو أحد الحيوانات. عملية الإمداد هذه تعمل على قيام عضلة بتأدية شغل. ويوجد في الجسم عدة أنواع من مخزونات الطاقة لتأدية عمل العضلات وهي: فوسفات الكرياتين، كربوهيدرات، ودهون أو بروتين؛ ويتم ذلك بواسطة عمليتي استقلاب هوائي (بالإكسجين)، ولاهوائي (باللاكتاسيد) [ باللكتات أو أيضا من دون لاكتات] (اللكتات هو حمض اللبنيك). بالنسبة للاستقلاب الهوائي فهو يتم بواسطة الأكسجين وهو يتم في متقدرات الخلية العضلية. أما الاستقلاب من دون هواء (أكسجين) فهو يتم في سيتوبلازم الخلية وليس في داخل المتقدرات. وعندما يتم هذا الأخير ويرافقه إنتاج متزايد من اللكتات (وهو حمض اللبنيك الذي يُنتج كمرحلة وسطية حيث لا توجد اكسدة كاملة بالأكسجين)، فنسمي ذلك «لاكتاسيد» lactacid. ما هو خارج ذلك فهو يسمى إستقلاب «آلكتاسيد»alactacid.[1]

مقدمة[عدل]

لكي تنقبض عضلة لأداء عمل تحتاج إلى طاقة، تلك الطاقة تنشأ من تفاعل كيميائي ينتج الطاقة. وتتحول خلال تلك العملية الطاقة الكهربية إلى طاقة حركة. بذلك يكون احتياج الجسم للطاقة كبير لكي يستطيع القيام بالحركة الجسمانية. وتأتي الطاقة التي تحتاجها العضلة لكي تنقبض عن طريق الاقتران المائي لجزيئات أدينوسين ثلاثي الفوسفات ATP(بطارية الخلية) وتحويلها إلى أدينوسين ثنائي الفوسفات ADP وفوسفات (Pi). فتكون جزيئات الأدينوسين ثلاثي الفوسفات هي موردة الطاقة للعضلة. ولكن المخزون من ATP محدود جدا ولهذا لابد للعضلات أثناء الحركة أو أثناء تدريب رياضي أن تعيد إنتاج أدينوسين ثلاثي الفوسفات من جديد، حتى تستطيع العضلة مواصلة حركتها. وتأتي الطاقة اللازمة لإعادة تركيب أدينوسين ثلاثي الفوسفات عن طريق خطوات أكسدة لمواد غذائية مثل السكر (كربوهيدرات)، أو دهون أو بمعنى أدق أكسدة أحماض دهنية أو بروتينات (أحماض أمينية). [1]

على هذا الطريق توجد آليات مختلفة. منها توريد طاقة للعضلة غير هوائي (أي بدون الأكسجين) ولكن هذا يتبعه تكوين لكتات Lactates ؛ تلك العملية التي لا تستخدم الهواء (الأكسجين) لإمداد الطاقة تسمى anaerobic process . والطريقة الثانية لمد العضلة بالطاقة فهي طريقة حرق الكربوهيدرات الجسمية (جلايكوجين) بالأكسجين. كما يوجد طريق امداد العضلات بالطاقة عن طريق استهلاك الدهنيات المخزونة في الجسم، وهذه العملية تتم أيضا بكفء في وجود الأكسجين وتسمى تلك العملية aerobic process.

من التاريخ[عدل]

اكتشف الكيميائي كارل لوهمان في عام 1931 الأدينوسين ثلاثي الفوسفاتATP . وبهذه الطريقة اكتشف أيضا أن فوسفات الكرياتين بأنه ليس المورد المباشر للطاقة للعضلات لتقوم بحركتها، حيث أعطي ATP دور أكبر كمرافق إنزيمي، وكمعامل تنظيمي في الأيض، وكحامل للطاقة، اعزي له التوريد المباشر للطاقة لخلايا العضلات.

وباكتشاف بعد ذلك الكمية الكبيرة من الطاقة التي يختزنها الأدينوسين ثلاثي الفوسفات، واعترف به بأنه المورد المباشر لخلايا العضلات لكي تنقبض وتعمل، فقد أكمل لوهمان مجهوداته بتعريف التفاعل الكيميائي المصاحب، وهو كالاتي:[2]

Kreatinphosphat + ADP ↔ Kreatin + ATP
(ATP + H2O → ADP + P + Energie (ميوسين

أي عندما يعطي الأدينوسين الثلاثي الفوسفات ATP الطاقة لجزيء ميوسين في العضلة فهو يتحول إلى أدينوسين ثنائي الفوسفات ADP مع تحرير ذرة فوسفات. ولكن لكي يستمر عمل العضلات لا بد من استعادة بنية الأدينوسين الثلاثي الفوسفات ATP ، وهذا يتم بتفاعل فوسفات الكرياتين مع ADP ويعطيه ذرة فوسفات فينشأ ATP من جديد (المعادلة الأولى).
عندما يتفاعل الأدينوسين ثلاثي الفوسفات ATP مع جزيء ماء فهو ينتج طاقة ويتحول إلى ADP ، وتتحرر ذرة فوسفات: الطاقة الناتجة تحث جزيء الميوسين في العضلة على التحرك.

إذا أنها دورة: يعطي ATP العضلة الطاقة للتحرك ويتحول إلى أدينوسين ثنائي الفوسفات ADP ثم يأتي فوسفات الكرياتين ويعطي ADP ذرة فوسفات فيشحنه ويجعله أدينوسين ثلاثي الفوسفات ثانيا الذي يبقى متحفزا لإعطاء طاقته ثانيا للعضلة لكي تستمر في الحركة.

مخازن الطاقة في الجسم[عدل]

بينما يعمل الأدينوسين ثلاثي الفوسفات ATP وفوسفات الكرياتين (KrP)
في داخل الخلية العضلية وامدادها بالطاقة، يمكن لجزيئات غلايكوجين (مخزن جسمي سكري)، والدهون والبروتين من مخازن أخرى توريد طاقة للخلية العضلية الشغالة. تختلف مخازن الطاقة في الجسم عن بعضها البعض كثيرا من وجهة كمية الطاقة المتاحة فيها ومن حيث معدل إمداها للطاقة، أي كم من الوقت تسغرق في مدّها العضلات بالطاقة. الجدول التالي يعطي تلك الاختلافات بالنسبة للمواد المتاحة لإمدادات الطاقة إلى العضلات.
[1]

المادة كمية المادة منقوصة الفوسفات (-P) مليمول لكل كيلوجرام من العضلات المدة القصوي لعملها (خلال منافسة رياضية)
ATP ادينوسين ثلاثي الفوسفات 6 2 – 3 ثانية (نظريا، حيث يُعاد تكوينه)
KrP فوسفات الكرياتين 20 – 25 7 – 10 ثانية (نظريا، حيث يُعاد تكوينه)
مخزنات الفوسفات 30 7 – 10 ثانية (تزيد بالتدريب إلى 20 ثانية)
جلوكوز 270 45 – 90 ثانية (استهلاك لا هوائي)
غلايكوجين 3000 45 – 90 دقائق (هوائي، أي باستهلاك أكسجين)
دهون (ثلاثي الجليسريد) 50.000 ساعات طويلة
بروتينات (أحماض أمينية) ? فقط في حالات قصوى من الجوع غير عادية

استنتاجات من القائمة:

1) عندما تقوم بنقل حقيبة مسافة 3 متر، يستغرق ذلك 3 ثوان: المتيح للطاقة هي ATP.

2) عندما تقوم بنقل الحقيبة مسافة 15 متر، يستغرق ذلك نحو 10 ثوان: المتيح للطاقة ATP ويتبعه فوسفات الكرياتين.

3) أنت رياضي حمل أثقال، ترفع ثقلا وزنه 80 كيلوجرام مرة واحدة (خلال 30ثانية مثلا): تستهلك ATP و KrP وجزء من الجلوكوز.

4) أنت رياضي حمل أثقال، ترفع ثقلا وزنه 80 كيلوجرام عدة مرات بينها فترات راحة (مدة إجمالية نصف ساعة مثلا): في كل مرة تستهلك ATP و KrP والجلوكوز وجزء من الغلايكوجين. تكرار التمرين يتم غير هوائي، فيتكاثر حمض اللبن، وتشعر بلسعة العضلات بسببه، وتضطر لقطع التمرين.

5) أنت متسابق في سباق 100 متر: تستهلك ATP ويتبعه فوسفات الكرياتين.

6) أنت عداء مارثون تجري ساعتين: في النصف ساعة الأولى تستهلك ATP و KrP والجلوكوز وجزء من الغلايكوجين، ثم يتأقلم الجسم ويوقف استهلاك الجلوكوز والكلايكوجين وتواصل المارثون باستهلاك جزء من الدهون. ونظرا لكثافة الطاقة في الدهون (9 سعرة كبيرة/ جرام دهن) وكثرة الدهون في جسمك فأنت تستطيع الجري أياما من استغلال طاقة الدهون.

ادينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP)[عدل]

الأدينوسين ثلاثي الفوسفات هو أو عامل يقدم الطاقة للعضلات لتنقبض وتعمل، وهذ لمدة 2 ثوان فقط، وهذه طاقة تكفي لثلاثة انقباضات. [1] وحتى لو فرض وأن ادينوسين ثلاثي الفوسفات ATP أعطي طاقته كلها وتحول إلى أدينوسين أحادي الفوسفات AMP فإنه يتبقى من مخزون ATP في العضلات في حالة الهدوء 6 مليمول/كيلوجرام من العضلات.[3]

إذا علمنا أن الجسم يستهلك في اليوم الواحد من جزيئات ATP ما يعادل 70 كيلوجرام، أي ما يعادل وزن شخص ما، فإنه لمن العجيب أن أدينوسين ثلاثي الفوسفات مهم للغاية لانقباض وعمل العضلات، فهو المصدر الوحيد المباشر لإمداد الخلايا بالطاقة، وانه يوجد بتلك الكمية القليلة في الخلايا العضلية.

فوسفات الكرياتين (KrP)[عدل]

نظرا لأن مخزون ATP في العضلة لا يكفي سوى ل 3 انقباضات (خلال ثانيتين)
[4]
فإن الجسم مجبر على إعادة تكوين الأدينوسين ثلاثي الفوسفات من جديد كمادة حيوية هامة. وهنا يلعب فوسفات الكرياتين دوره المهم، وهو مركب كيميائي غني بالطاقة (بمعنى أدق له رابطات غنية بالطاقة) وتلك الرابطة هي الرابطة بين الكرياتين وذرة الفوسفات. تلك الرابطة الكيميائية بين الفوسفات والكرياتين تناسب الطلقة التي يحتاجها ATP . وعن طريق التفاعل الذي يجري سريعا لاستعادة تكوين ATP هي:

ADP + فوسفات الكرياتين ↔ ATP + كرياتين

(التفاعل يجري هنا من اليمين إلى اليسار.)

حيث انفصال الفوسفات من فوسفات الكرياتين واتحاده مع الأدينوسين الثنائي الفوسفات فإن ذلك يعيد تجدد الأدينوسين ثلاثي الفوسفات ثانيا ويصبح مستعدا لتموين حركة جديدة.[5]

علاوة على ذلك يوجد فوسفات الكرياتين بكميات تبلغ أكبر 3 إلى 4 مرات بالمقارنة بأعداد ATP في الخلية العضلية.
.[6]
أي أن مخزون فوسفات الكرياتين هو الآخر مهم جدا من وجهة كفاية العضلات على بذل مجهود حيث أن انفباض العضلات يستغرق نحو 10 ثوان (لغير الرياضيين 6 ثوان، وتصل بين 12-20 ثانية للمتدربين) [7]> فيكون فوسفات الكرياتين دائما في وضع كاف لتموين ATP وبالتالي امداد العضلة بالطاقة. وعلاوة على ذلك فإن فوسفات الكرياتين هو المادة التي تجدد ATP فورا، إلى أن يبدأ تفاعل آخر بعد وقت قصير يمشط ويشارك في اتاحة الطاقة للعضلات لتقوم بحركتها.

ونعلم من الخبرة أن كمية فوسفات الكرياتين في الخلية العضلية تعتمد على شدة الحركة القائمة وكذلك على مدتها. فإذا كان المطلوب تحرك شديد جدا، فإن ذلك قد يستهلك تقريبا كل مخزون فوسفات الكرياتين، وبعد نهاية المجهود الحركي يُعاد ملء الخلية بالطاقة من جديد بأسرع ما يمكن. فإذا حدث وكانت متابعة تقديم الطاقة من الفوسفات الغني بالطاقة متأخرة، فإن العضلة تتوقف عن العمل ولا تستطيع الاستمرار في الانقباض وأداء الحركة. [8] ونشعر أننا محتاجون لوقت راحة واستعادة القوى.

الجلوكوز[عدل]

في الشخص السليم يحتوي الدم على نسبة معينة من الجلوكوز في حيز معين لا يزيد ولا يقل (أنظر سكر الدم). وإذا استخدم جزء من ذلك السكر في مد العضلات بالطاقة فإن ذلك السكر يعوض دون أن نشعر عن طريق مخزون غلايكوجين والدهون.

الغلايكوجين[عدل]

الغلايكوجين هو نوع من الجلوكوز، يعده الجسم ليكون قابلا للتخزين. فيمكن للغلايكوجين أن يختزن كغلايكوجين عضلات في العضلات (نحو 5و1 جرام&100 جرام نسيج عضلي)، كما يختزن جزء من الغلايكوجين في الكبد. كمية الغلايكوجين المختزنة في الكبد تقدر ب 75 إلى 90 جرام، وهي تستغل في ضبط مستوى السكر في الدم (80 – 100 مليمول / ديسيلتر)؛ وهو بذلك يحافظ على سلامة عمل الجهاز العصبي. ونظرا لأن الجهاز العصبي وأيضا الدماغ والكلى تعتمد على الجلوكوز لمدها بالطاقة باستمرار واختزانها له يكون قليلا في هيئة غلوكوجين، فإن الكبد يؤمن مد الدم بنحو 60 % من نسبته في الدم لضمان عمل الدماغ.

في حالة القيام بمجهود متوسط لمدة طويلة (مثل الجري) فإن العضلات تستغل السكر المار في الدم وبالتالي غلايكوجين الكبد للحركة. فقد بينت بحوث قام بها «كوجان» في عام 1990 أنه بعد 90 دقيقة من بذل المجهود بنحو 60% من سعة قصوى للأكسجين VO2max يشكل تأكسد جلوكوز الدم نحو ثلث أكسدة الكربوهيدرات.[9]

عندما يشارف مخزن الغلاكوجين في الكبد على الانتهاء يحدث انخفاض في مستوى السكر في الدم، وقد يتسبب إذا قل عن 70 % من مستواه الطبيعي في اختلال في التوازن وربما حدوث دوخة. لهذا يحدث عادة عند استهلاك شديد للجلوكوز أن يأقلم الجسم نفسه ويخفض من استهلاك الغلايكوجين لضمان اتاحة الجلوكوز للدماغ (المخ). بهذا ينخفض تركيز الإنسولين في الدم، وهذا الهرمون هو الذي يعمل على تنظيم إدخال الجلوكوز إلى داخل الخلايا، وبالتالي بسبب المجهود المستمر وانخفاض مخزون الغلاكوجين فقد ينخفض نسبة السكر في الدم إلى نحو 50% من مستواه الطبيعي في حالة الهدوء. علاوة على ذلك فقد يلجأ الكبد بسبب هذا المجهود المستمر أن يحصل على الجلوكوز من بروتين مثل الألانين أو من الغليسرين من خلال عملية استقلابية يقوم بها تسمى «تجديد تصنيع الجلوكوز»Gluconeogenese . [9]

وفي حالة القيام بمجهود رياضي كثيف أثناء منافسة مثلا فإن مخزون الجسم من الغلايكوجين قد تكفي لمدة بين 60 إلى 90 دقيقة لإمداد العضلات بالجلوكوز.

الدهون[عدل]

يوجد الدهن في الأاسجة الجسمية تحت الجلد (وهذا هو المخزن الرئيسي) وكذلك يوجد في خلايا العضلات في هيئة ثلاثي الغليسريد. وتتكون جزيئات ثلاثي الغليسريد من جزيء جليسرين ومرتبط به ثلاثة أحماض دهنية. بعض الأحماض الدهنية تكون حرة عائمة في الدم ويمكن تأكسدها في جميع خلايا الجسم. في الخلايا العضلية يحدث في البدء عملية أكسدة يتم خلالها تفكيك سلاسل الأحماض الدهنية (تتكون عادة من سلاسل كربونية طويلة بين 12 إلى 18 ذرة كربون)، ويتم تفكيكها إلى جزيئات قصيرة يحتوي كل منها على ذرتين من الكربون؛ تلك الجزيئات تسمى Acetyl-CoA. تدخل تلك الجزيئات القصيرة إلى داخل متقدرات الخلية ويتم فيها ما بسمى دورة حمض الستريك. ولكن هذا التفاعل يكون بطيئا بحيث أن جزء الطاقة التي تنتج من تلك العملية لاستمرار عمل العضلات لا يستمر طويلا. ومع استمرار بذل هذا المجهود الجسماني الكبير تقل نسبة استخدامها. فمحتوى العضلات من ثلاثي الغليسريد بين 3و0 – 8و0 % من حجمها. وتتحرر الأحماض الدهنية عن طريق امتصاص لجزيئات ثلاثي الغليسريد للماء. ويحدث هذا التفكك لثلاثي الغليسريد عند افراز الكلى للأدرينالين والنورأدرينالين، وهي هرمونات تفرز بسبب المجهود الجسماني البالغ الشدة. ولكن يخفضها زيادة تكون حمض اللبنيك في الدم . فإن تركيز لحمض اللبن في الدم بين 5 – 8 مليمول/ لتر يخفض تركيز الاحماض الدهنية في الدم بنسب ملحوظة.[10]

تتعلق أكسدة الدهون واسنخلاص الطاقة منها للعضلا ت على مدة المجهود وشدة المجهود وكمية الغلايكوجين المخزون في العضلات . فالجسم يبدأ في استخدامه الدهون الموجودة تحت الجلد عندما يكون المجهود المبذول طويلا أو متوسط الشدة عندما يقل مخزون الغلايكوجين، فهو يبدأ بعد ما بين 15 – 30 دقيقة من الجري بسرعة معتلة مثلا. ويلعب التدريب لمدد ساعات طويلة هنا دورا هاما حيث تزداد توفير الطاقة عن طريق احتراق الدهون للحركة والتقليل من استهلاك مخزون الكربوهيدرات . [10]

تشكل الدهون المحمولة في الدم جزءا وسطيا لامداد العضلات بالطاقة. فأثناء استقلاب السكر يكون في استطاعة الخلايا العضلية أيضا استخلاص الطاقة مباشرة من الدهون.

البروتين[عدل]

→ أنظر أيضا أيض البروتينات

خلال عملية الأيض (الهضم) تتحلل البروتينات الغذائية إلى أحماض أمينية وهي التركيبة المبسطة للبروتينات والتي يمكن للجسم استغلالها في بنية نفسه وتعويض الفاسد منها واصلاحها. بالنسبة لاستغلال الجسم البروتينات لتوليد طاقة فهذا لا يحدث إلا في حالات قصوى، مثل الجوع مدة طويلة، أو حدوث مجاعة يقل فيها الغذاء، أو وهذا ما يهم الرياضيون عند الجري لمدة أطول من 90 دقيقة وانخفاض مخزون الغلايكوجين في العضلات، فتستطيغ بروتينات الجسم بين 5 إلى 15 % من الطاقة الكلية للجسم.

تأكسد الأحماض الأمينية يصحبه ارتفاع لل يوريا في الدم، وعلى سبيل المثال يمكن قياس ذلك بعد إتمام مشوار جري طويل . في نفس الوقت ينخفض تركيز الاحماض الأمينية:ليوسين وإيزوليوسين وفالين مما يدل على مشاركتها في عمليات الأكسدة في العضلات . في الحالات القصوى، مثلما يكون الشخص لمدة طويلة في أعالي الجبال فإن جسم الإنسان يستطيع أيضا بطريقة غير مباشرة استغلال جزء من البروتين العضلي، أي أن يهضم الجسم نفسه بنفسه . وبالطبع ليس هذا مطلب الرياضيين، فهم يهتمون عادة ببناء عضلاتهم وتقويتها.[11]

المراجع[عدل]

  1. أ ب ت ث Fritz Zintl (in German), Ausdauertraining, München: blv, pp. 46–47, ISBN 978-3-8354-0555-4
  2. ^ T. Hettinger, W. Hollmann: Sportmedizin, Grundlagen für Arbeit, Training und Präventivmedizin. 4. Auflage. Stuttgart 2000, ISBN 3-7945-1672-9, S. 62.
  3. ^ J. Keul, E. Doll, D. Keppler: Muskelstoffwechsel. Die Energiebereitstellung im Skelettmuskel als Grundlage seiner Funktion. München 1969, 2023 في حال نفاذ الجزيئات الغنية بالطاقة من العضلات فإن العضلة: 9 This article incorporates text from a publication now in the ملكية عامة: قاموس السير الوطنية. London: Smith, Elder & Co. 1885–1900. استشهاد بموسوعة: يحتوي الاستشهاد على وسيط غير معروف وفارغs: |separator= و|editor2link= (مساعدة)، الوسيط |ref=harv غير صالح (مساعدة)، الوسيط |title= غير موجود أو فارغ (مساعدة), S. 20.
  4. ^ Andreas Hohmann, Martin Lames, Manfred Letzelter (in German), Einführung in die Trainingswissenschaft, Wiebelsheim: Limpert, pp. 52, ISBN 978-3-7853-1725-9
  5. ^ J. Weineck: Sportbiologie. 4. Auflage. Balingen 1994, ISBN 3-929587-43-2, S. 101.
  6. ^ J. Keul, E. Doll, D. Keppler: Muskelstoffwechsel. Die Energiebereitstellung im Skelettmuskel als Grundlage seiner Funktion. München 1969, 2023 في حال نفاذ الجزيئات الغنية بالطاقة من العضلات فإن العضلة: 9 This article incorporates text from a publication now in the ملكية عامة: قاموس السير الوطنية. London: Smith, Elder & Co. 1885–1900. استشهاد بموسوعة: يحتوي الاستشهاد على وسيط غير معروف وفارغs: |separator= و|editor2link= (مساعدة)، الوسيط |ref=harv غير صالح (مساعدة)، الوسيط |title= غير موجود أو فارغ (مساعدة), S. 22.
  7. ^ Andreas Hohmann, Martin Lames, Manfred Letzelter (in German), Einführung in die Trainingswissenschaft, Wiebelsheim: Limpert, pp. 53, ISBN 978-3-7853-1725-9
  8. ^ J. Keul, E. Doll, D. Keppler: Muskelstoffwechsel. Die Energiebereitstellung im Skelettmuskel als Grundlage seiner Funktion. München 1969, 2023 في حال نفاذ الجزيئات الغنية بالطاقة من العضلات فإن العضلة: 9 This article incorporates text from a publication now in the ملكية عامة: قاموس السير الوطنية. London: Smith, Elder & Co. 1885–1900. استشهاد بموسوعة: يحتوي الاستشهاد على وسيط غير معروف وفارغs: |separator= و|editor2link= (مساعدة)، الوسيط |ref=harv غير صالح (مساعدة)، الوسيط |title= غير موجود أو فارغ (مساعدة), S. 25.
  9. أ ب Fritz Zintl (in German), Ausdauertraining, München: blv, pp. 48, ISBN 978-3-8354-0555-4
  10. أ ب Fritz Zintl (in German), Ausdauertraining, München: blv, pp. 48–49, ISBN 978-3-8354-0555-4
  11. ^ Fritz Zintl (in German), Ausdauertraining, München: blv, pp. 49, ISBN 978-3-8354-0555-4

اقرأ أيضا[عدل]

  • تدريب تدريجي
  • تمارين لاهوائية
  • ناد
  • أيض الحموض الدهنية
  • أيض الكربوهيدرات
  • أيض الليبيدات
  • سعة قصوى للأكسجين
  • تدريب الفترة
  • ع
  • ن
  • ت
أنواع السكريات
عامة:
  • سكر ألدهيدي
  • سكر كيتوني
  • بيرانوز
  • فورانوز
الهندسة
  • تشكلات حلقي الهكسان
  • مصاوغ كربونيلي
  • تدوير متبدل
سكر أحادي
ثنائي الكربون
  • ألدو ثنائي الأوز
    • جلكو الدهايد
ثلاثي الكربون
  • ألدو تريوز
    • غليسيرألدهيد
  • كيتو تريوز
    • ثنائي هيدروكسي الأسيتون
رباعي الكربون
  • ألدوتتروزات
    • إريثروز
    • ثريوز
  • كيتوتتروز
    • إيثرولوز
خماسي الكربون
  • ألدوبنتوز
    • عربينوز
    • ليكسوز
    • ريبوز
    • زيلوز
  • ديوكسي سكر
    • سكر منقوص الأكسجين
  • كيتوبنتوز
    • ريبولوز
    • زايلولوز
سداسي الكربون
  • ألدوهكسوز
    • آلوز
    • آلتروز
    • جلاكتوز
    • جلوكوز
    • غولوز
    • ايدوز
    • مانوز
    • تالوز
  • سكرديوكسي
    • فوكوسي
    • فوكولوز
    • رامنوز
  • كيتوهيكسوز
    • فركتوز
    • بيسكوز
    • صوربوز
    • تاغاتوز
سباعي الكربون
  • كيتوهيبتوز
    • مانوهبتولوز
    • سيدوهيبتولوز
أعلى من 7
  • أوكتوز
  • نونوز
    • حمض نورامينيك
عديدة
سكريات ثنائية
  • سيلوبيوز
  • لاكتوز
  • لاكتولوز
  • مالتوز
  • أيزومالتوز
  • سكروز
  • طرهالوز
  • تورانوز
سكريات ثلاثية
  • مالتوتريوز
  • ميليزيتوز
  • رافينوز
سكريات رباعية
  • أكاربوز
  • ستاكيوز
اخرى قليل سكاريد
  • اكاربوسي
  • فروكتو قليل السكاريد (FOS)
  • جالاكتو قليل السكاريد (GOS)
  • اسوملاتو قليل السكاريد (IMO)
  • مالتوديكسترين
  • المنان-يغوساكاريدس (MOS)
السكريات العديدة
  • بيتا جلوكان
    • Lentinan
    • Sizofiran
    • زيموزان
  • سليولوز
  • كيتين
  • دكسترين / ديكستران
  • فركتوز / فركتانز
    • الإينولين
  • جلاكتوز / غالاكتان
  • جلوكوز / غلوكان
    • غلايكوجين
  • ليفان بيتا 2 → 6
  • منان
  • نشا
    • اميلوبكتين
    • أميلوز
  • أيقونة بوابةبوابة الكيمياء
  • أيقونة بوابةبوابة صيدلة
  • أيقونة بوابةبوابة طب
  • أيقونة بوابةبوابة الكيمياء الحيوية
ضبط استنادي: مكتبات وطنية
  • ألمانيا

مجلوبة من «https://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=إتاحة_الطاقة&oldid=59283466»

فيديو حول في حال نفاذ الجزيئات الغنية بالطاقة من العضلات فإن العضلة:

ارهاق العضلات | حقايق عن جسمك | صحة

اسباب الشد العضلى و طرق الوقاية منه.

اتفرج علي الفيديو و اعرف ايه اهم الاسباب التي تؤدي الي الشد العضلي و ازاي من خلال عدة خطوات تقدر تتغلب عليها.

ادخل على موقع أكاديمية التحرير عشان تتابع كل دروس إعدادي و ثانوي و دروس كتير عامة للمهارات الشخصية مجاناً أول باول من هنا
http://tahriracademy.org

و كمان متنساش تعملنا سبسكريب أو متابعة من هنا
http://goo.gl/QcYAGP

وكمان ممكن تنزل التطبيق بتاعنا عشان تتابع كل الكورسات فى أى وقت و أى مكان
Android من هنا: http://goo.gl/0le8wH
IOS من هنا: http://goo.gl/odJN0U

و عشان تكون متابع التفاعل معانا علي الفيديوهات تابعنا علي الصفحة بتاعتنا علي الفيسبوك
https://www.facebook.com/TahrirAcademy

للمشاركة فى مشروع انزل علم :
ادخل هنا :
tahriracademy.org/enzel-3allem

حقوق الملكية محفوظة لأكاديمية التحرير
لو كنت تنتمي لمؤسسة غير هادفة للربح أو هادفة للربح و تريد إستخدام فيديوهات أكاديمية التحرير
من فضلك ادخل علي اللينك ده لمعرفة الشروط
www.tahriracademy.org/content-license

أكاديمية التحرير
“عشان جيل فاهم مش حافظ”
شكرا : )

سؤال حول في حال نفاذ الجزيئات الغنية بالطاقة من العضلات فإن العضلة:

إذا كانت لديك أي أسئلة حول في حال نفاذ الجزيئات الغنية بالطاقة من العضلات فإن العضلة: ، فيرجى إخبارنا ، وستساعدنا جميع أسئلتك أو اقتراحاتك في تحسين المقالات التالية!

تم تجميع المقالة في حال نفاذ الجزيئات الغنية بالطاقة من العضلات فإن العضلة: من قبل أنا وفريقي من عدة مصادر. إذا وجدت المقالة في حال نفاذ الجزيئات الغنية بالطاقة من العضلات فإن العضلة: مفيدة لك ، فالرجاء دعم الفريق أعجبني أو شارك!

قيم المقالات إتاحة الطاقة – ويكيبيديا

التقييم: 4-5 نجوم
التقييمات: 3 1 5 0
المشاهدات: 9 2 4 5 7 8 5 0

بحث عن الكلمات الرئيسية في حال نفاذ الجزيئات الغنية بالطاقة من العضلات فإن العضلة:

[الكلمة الرئيسية]
طريقة في حال نفاذ الجزيئات الغنية بالطاقة من العضلات فإن العضلة:
برنامج تعليمي في حال نفاذ الجزيئات الغنية بالطاقة من العضلات فإن العضلة:
في حال نفاذ الجزيئات الغنية بالطاقة من العضلات فإن العضلة: مجاني

المصدر: ar.wikipedia.org

Read  2023 الَّذِي أَسَّسَ الْمَمْلَكَةَ الْعَرَبِيَّةَ السُّعُودِيَّةَ هُوَ الْمَلِكُ

Related Posts

2023 في النباتات الزهرية تنتقل حبوب اللقاح اثناء عملية التلقيح من

أنت تبحث عن في النباتات الزهرية تنتقل حبوب اللقاح اثناء عملية التلقيح من ، سنشارك معك اليوم مقالة حول زهرة (نبات) – ويكيبيديا تم تجميعها وتحريرها بواسطة…

2023 من أبرز الخلفاء العباسيين في العصر الأول عصر القوة والازدهار

أنت تبحث عن من أبرز الخلفاء العباسيين في العصر الأول عصر القوة والازدهار ، سنشارك معك اليوم مقالة حول قائمة الخلفاء العباسيين – ويكيبيديا تم تجميعها وتحريرها…

2023 نشأت مملكة دادان في العلا شمال غربي المملكة العربية السعودية

أنت تبحث عن نشأت مملكة دادان في العلا شمال غربي المملكة العربية السعودية ، سنشارك معك اليوم مقالة حول مملكة دادان – ويكيبيديا تم تجميعها وتحريرها بواسطة…

2023 تقتصر القدرة على استقلال الطاقة الضوئية على الخلايا النباتية

أنت تبحث عن تقتصر القدرة على استقلال الطاقة الضوئية على الخلايا النباتية ، سنشارك معك اليوم مقالة حول تركيب ضوئي – ويكيبيديا تم تجميعها وتحريرها بواسطة فريقنا…

2023 تقرير عن مجمع الملك سلمان للحديث النبوي الشريف مبررات انشائه

أنت تبحث عن تقرير عن مجمع الملك سلمان للحديث النبوي الشريف مبررات انشائه ، سنشارك معك اليوم مقالة حول مجمع الملك سلمان لطباعة الحديث الشريف – ويكيبيديا…

2023 عانى الامام عبدالله بن فيصل من الخلافات الداخليه وكان ابرزها

أنت تبحث عن عانى الامام عبدالله بن فيصل من الخلافات الداخليه وكان ابرزها ، سنشارك معك اليوم مقالة حول عبد الله الفيصل بن عبد العزيز آل سعود…