أنت تبحث عن تتكون المواد الغذائيه من خمس مجموعات فقط ، سنشارك معك اليوم مقالة حول المجموعة الغذائية – ويكيبيديا تم تجميعها وتحريرها بواسطة فريقنا من عدة مصادر على الإنترنت. آمل أن تكون هذه المقالة التي تتناول موضوع تتكون المواد الغذائيه من خمس مجموعات فقط مفيدة لك.
المجموعة الغذائية – ويكيبيديا
مجموعة طعام مجموعة من الأطعمة التي تشترك في الخصائص الغذائية أو التصنيف البيولوجي. عادةً ما تقسم الأدلة الغذائية الطعام إلى مجموعات غذائية وتوصي بالوجبات اليومية لكل مجموعة من أجل تحقيق صحة جيدة من خلال النظام الغذائي.
مجموعات الأطعمة الشائعة[عدل]
- منتجات الألبانأيضا يسمى منتجات الألبان أحيانًا يتم تصنيف الحليب أو بدائل اللحوم على أنها فئة صغيرة في الأدلة الغذائية.[1][2][3] من أمثلة منتجات الألبان الحليب واللبن والجبن. على الرغم من أنها أيضًا منتجات ألبان ، إلا أن الآيس كريم عادةً ما يُصنف على أنه حلويات وعادةً ما يتم تصنيف الزبدة على أنها دهون وزيت في الدلائل.
- الدهون والزيوتيتم تجميعها في بعض الأحيان مع الحلويات ، وعادة ما تكون مجموعة صغيرة جدًا في أدلة التغذية ، إن وجدت ، وأحيانًا يتم تجميعها بعيدًا عن مجموعات الطعام الأخرى.[1][2] ومن الأمثلة على ذلك: زيت الطهي ، والزبدة ، والسمن النباتي ، ودهن الطبخ.
- الفاكهةتصنف في بعض الأحيان مع الخضار ، وعادة ما تكون مجموعة متوسطة الحجم في الأدلة الغذائية ، على الرغم من أنها في بعض الأحيان مجموعة صغيرة.[1][2][3][4] ومن الأمثلة على ذلك: التفاح والبرتقال والموز والزبادي والبطيخ مفيدة للقلب.
- رقائق الذرةأيضا يسمى أَثْمَر تحتوي أحيانًا على البطاطس والنشويات الأخرى ، وعادة ما تكون أكبر مجموعة في الأدلة الغذائية.[1][2][3] ومن الأمثلة على ذلك: القمح والأرز والشوفان والشعير والخبز والمعكرونة.
- اللحميُعرف أحيانًا باسمبروتين تشمل في بعض الأحيان البقوليات والبيض وبدائل اللحوم و / أو منتجات الألبان ، وعادة ما تكون فئة متوسطة إلى كبيرة الحجم في الأدلة الغذائية.[1][2][3] تشمل الأمثلة: الدجاج والسمك والديك الرومي ولحم البقر.
- حلوياتاتصلت في بعض الأحيان أطعمة سكريةيتم تجميعها أحيانًا مع الدهون والزيوت ، وعادة ما تكون مجموعة صغيرة جدًا في الأدلة الغذائية ، إن وجدت على الإطلاق ، وأحيانًا يتم تجميعها بصرف النظر عن مجموعات الطعام الأخرى.[1][2] ومن الأمثلة على ذلك: الحلوى السكرية والمشروبات الغازية والكعك والفطائر والآيس كريم.
- خضرواتيتم تجميعها أحيانًا مع الفاكهة وأحيانًا تشمل البقوليات ، وعادة ما تكون مجموعة كبيرة تسبقها أو تتساوى أحيانًا مع الحبوب في الأدلة الغذائية.[1][2][3] تشمل الأمثلة: السبانخ ، والجزر الشائع ، والبصل ، والفلفل الحلو ، والبروكلي الخضر.
- ماء يتم التعامل مع العديد من الأدلة الغذائية المختلفة بطرق مختلفة. البعض باستثناء الفئة ، [3] يصنفها آخرون بشكل منفصل عن مجموعات الطعام الأخرى. [1] والبعض حتى جعله مركزًا[5] أو الأساس[6] مرشد. يرتبط الماء أحيانًا بالشاي وعصير الفاكهة وعصير الخضار وحتى الحساء. [7]
مجموعات غذائية غير شائعة[عدل]
يختلف عدد مجموعات الطعام “الشائعة” باختلاف من يعرفها. دليل التغذية الكندي ، الذي يتم نشره باستمرار منذ عام 1942 وثاني أكثر الوثائق الحكومية المطلوبة (بعد نموذج ضريبة الدخل) في كندا ، يعترف بأربع مجموعات غذائية رسمية فقط ، ويصنف بقية الأطعمة تحت عنوان “أخرى”. بعض من هؤلاء “الآخرين” تشمل:
- كحول تم تصنيفه بصرف النظر عن المجموعات الغذائية الأخرى ويوصى به للأشخاص المعتدلين فقط من قبل هرم هارفارد للأكل الصحي وهرم الغذاء الصحي بجامعة ميشيغان ، [8][6] بينما يشتمل هرم الطعام الإيطالي على نصف حصة من المشروبات.[9]
مرجع[عدل]
- ↑ أ ب تي ث ج ح x التابع “الدليل الأسترالي للأكل الصحي – تمتع بمجموعة متنوعة من الأطعمة كل يوم”. الاسترالية وزارة الصحة والشيخوخة الحكومية. مؤرشف من [<a href=”https://ar.wikipedia.org/wiki/http://www.health.gov.au/internet/main/publishing.nsf/content/health-pubhlth-strateg-food-guide-guide2.htm الأصل] في 2011-03-19. شاهده في التاريخ 2011-06-03.
استشهاد ويب: تحقق من القيمة|مسار=(يساعد) - ↑ أ ب تي ث ج ح x [<a href=”https://ar.wikipedia.org/wiki/http://www.nhs.uk/Livewell/Goodfood/Pages/eatwell-plate.aspx “The eatwell plate”]. وطني خدمة صحية. شاهده في التاريخ 2011-06-03.
استشهاد ويب: تحقق من القيمة|مسار=(يساعد) - ↑ أ ب تي ث ج ح [<a href=”https://ar.wikipedia.org/wiki/http://www.choosemyplate.gov/ “USDA’s MyPlate”]. متحد وزارة الزراعة الأمريكية. شاهده في التاريخ 2011-06-02.
استشهاد ويب: تحقق من القيمة|مسار=(يساعد) - ^ [<a href=”https://ar.wikipedia.org/wiki/http://www.maff.go.jp/j/balance_guide/ “Food Guide”]. الوزارة الزراعة والغابات ومصايد الأسماك (في اليابانية). تم الاسترجاع 2011-06-03.
استشهاد ويب: تحقق من القيمة|مسار=(يساعد) - ^ “علاقة جيدة: دائرة التغذية الجديدة في DGE”. ألمانية جمعية التغذية (في المانيا). مؤرشف من [<a href=”https://ar.wikipedia.org/wiki/http://www.dge.de/modules.php?name=News&file=article&sid=219 the original] في 2011-06-23. تم الاسترجاع 2011-06-11.
استشهاد ويب: تحقق من القيمة|مسار=(يساعد) - ↑ أ ب “Healing Foods Pyramid ™ 2010”. جامعة من نظام ميشيغان الصحي. مؤرشف من [<a href=”https://ar.wikipedia.org/wiki/http://www.med.umich.edu/umim/food-pyramid/ الأصل] بتاريخ 2011-06-05. شاهده في التاريخ 2011-06-03.
استشهاد ويب: تحقق من القيمة|مسار=(يساعد) - ^ “توصيات للأكل والشرب الصحي واللذيذ للكبار” (بي دي إف). سويسري جمعية التغذية. مؤرشف من [<a href=”https://ar.wikipedia.org/wiki/http://www.sge-ssn.ch/fileadmin/pdf/100-ernaehrungsthemen/10-gesundes_essen_trinken/Food_Pyramid.pdf الأصل] (بي دي إف) في 2011-11-02. شاهده في التاريخ 2011-06-12.
استشهاد ويب: تحقق من القيمة|مسار=(يساعد) - ^ [<a href=”https://ar.wikipedia.org/wiki/http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/pyramid/ “Healthy Eating Pyramid”]. هارفارد كلية الصحة العامة. شاهده في التاريخ 2011-06-03.
استشهاد ويب: تحقق من القيمة|مسار=(يساعد) - ^ [<a href=”https://ar.wikipedia.org/wiki/http://www.piramidealimentare.it/ “Piramide Alimentare Italiana”]. معهد علوم الغذاء (بالإيطالية). جامعة روما. تم الاسترجاع 2011-06-11.
{استشهاد ويب}: تحقق من القيمة|مسار=(يساعد)
بوابة المطاعم والطعام
بوابة جنوب افريقيا
فيديو حول تتكون المواد الغذائيه من خمس مجموعات فقط
مجموعات المواد الغذائية – العلوم – رابع ابتدائي
الحصة الخامسة – الثلاثاء – الأسبوع الرابع – رابع ابتدائي04
سؤال حول تتكون المواد الغذائيه من خمس مجموعات فقط
إذا كانت لديك أي أسئلة حول تتكون المواد الغذائيه من خمس مجموعات فقط ، فيرجى إخبارنا ، وستساعدنا جميع أسئلتك أو اقتراحاتك في تحسين المقالات التالية!
تم تجميع المقالة تتكون المواد الغذائيه من خمس مجموعات فقط من قبل أنا وفريقي من عدة مصادر. إذا وجدت المقالة تتكون المواد الغذائيه من خمس مجموعات فقط مفيدة لك ، فالرجاء دعم الفريق أعجبني أو شارك!
قيم المقالات المجموعة الغذائية – ويكيبيديا
التقييم: 4-5 نجوم
التقييمات: 6 5 5 9
المشاهدات: 5 1 1 4 7 0 7 0
بحث عن الكلمات الرئيسية تتكون المواد الغذائيه من خمس مجموعات فقط
[الكلمة الرئيسية]
طريقة تتكون المواد الغذائيه من خمس مجموعات فقط
برنامج تعليمي تتكون المواد الغذائيه من خمس مجموعات فقط
تتكون المواد الغذائيه من خمس مجموعات فقط مجاني
المصدر: ar.wikipedia.org
