أنت تبحث عن الرشاقه هي القدره على تغيير اتجاه الجسم ، سنشارك معك اليوم مقالة حول رشاقة – ويكيبيديا تم تجميعها وتحريرها بواسطة فريقنا من عدة مصادر على الإنترنت. آمل أن تكون هذه المقالة التي تتناول موضوع الرشاقه هي القدره على تغيير اتجاه الجسم مفيدة لك.
رشاقة – ويكيبيديا
خفة أو رشاقة تغيير موضع وشكل الجسم بكفاءة. يتطلب تشابك مهارات الحركة المعزولة بمزيج من التوازن والتنسيق والسرعة وردود الفعل والقوة والتحمل. الرشاقة هي القدرة على تغيير اتجاه الجسم بشكل فعال ، وتحقيق ذلك يعتمد على:
التوازن: هو القدرة على الحفاظ على حالة التوازن أثناء الحركة أو السكون ، من خلال الإجراءات المنسقة لوظائفنا الحسية (العينين والأذنين والمحفزات في مفاصلنا).
توازن ثابت: القدرة على الحفاظ على مركز كتلة فوق قاعدة دعم في حالة السكون.
التوازن الديناميكي: القدرة على الحفاظ على التوازن مع حركة الجسم.
السرعة: القدرة على تحريك الجسم كله أو جزء منه بسرعة.
القوة: قدرة العضلات أو المجموعة العضلية على التغلب على المقاومة.
أخيرًا ، التنسيق – القدرة على التحكم في حركة الجسم بالتعاون مع الوظائف الحسية للجسم (على سبيل المثال ، عند الإمساك بالكرة: (تنسيق اليد ، الكرة ، العين).
في الرياضة ، غالبًا ما يتم تعريف الرشاقة من منظور الرياضة الفردية ، حيث إنها تكامل للعديد من المكونات المختلفة المستخدمة (خاصة لجميع أنواع الرياضات المختلفة). يعرّف شيبارد ويونغ (2006) خفة الحركة على أنها “حركة سريعة لكامل الجسم مع تغيير السرعة أو الاتجاه استجابةً لمنبه”.[1]
تعتبر أجيليتي أيضًا سمة مهمة في العديد من ألعاب لعب الأدوار في العديد من الألعاب ، مثل ألعاب الفيديو مثل Pokémon وألعاب الطاولة مثل Dungeons & Dragons. قد تؤثر الرشاقة على قدرة الشخصية على التهرب من هجوم العدو ، أو الهبوط بمفرده ، أو النشل واختيار الأقفال.
في علم النفس الحديث ، تقدم المؤلفة وطبيبة علم النفس والمديرة التنفيذية سوزان ديفيد مفهومًا تصفه بأنه “خفة الحركة العاطفية” ، والذي تعرفه على أنه: “كن مرنًا مع أفكارك ومشاعرك حتى تتمكن من الاستجابة على النحو الأمثل للمواقف اليومية.” [2] [3]
تعريف الرشاقة[عدل]
الرشاقة في الرياضة: غالبًا ما تُعرف بخفة الحركة من منظور الرياضات الفردية ، وتُعرَّف الرشاقة بأنها “الحركة السريعة للجسم كله مع تغيير السرعة أو الاتجاه استجابةً للتحفيز”. الرشاقة عامل مهم في جميع الأنشطة الرياضية مثل الجمباز والغوص.
رشاقة[عدل]
إنها أيضًا ميزة مهمة في العديد من ألعاب لعب الأدوار ، سواء ألعاب الكمبيوتر أو مثل Dungeons and Dragons. قد تؤثر الرشاقة على قدرة الشخص على تجنب هجوم أو تجنب التضاريس الوعرة.
الرصيد[عدل]
القدرة على الحفاظ على التوازن ثابتًا أو متحركًا (أي عدم السقوط) من خلال الإجراءات المنسقة لوظائفنا الحسية (العينين والأذنين والأعضاء الحسية في مفاصلنا).
رصيد ثابت[عدل]
القدرة على تثبيت مركز الكتلة فوق قاعدة دعم في وضع ثابت.
التوازن الديناميكي أو المتحرك[عدل]
القدرة على الحفاظ على التوازن مع حركة الجسم. السرعة – القدرة على تحريك الجسم كله أو جزء منه بسرعة. القوة – قدرة العضلات أو المجموعة العضلية على التغلب على المقاومة.
تنسيق[عدل]
القدرة على التحكم في حركة الجسم بالاقتران مع الوظائف الحسية في الجسم (على سبيل المثال ، عند الإمساك بالكرة [الكرة واليد والعين التنسيق]).
الرشاقة والتخسيس[عدل]
إن تحديد الرشاقة للتخسيس هو دافع للناس للحصول على أجسام صحية ولياقة.
مصادر[عدل]
- ^ شيبارد ، جم ؛ يونغ ، دبليو بي (2006-09). “مراجعة أدبيات أجيليتي: التصنيفات والتدريب والاختبار”. مجلة علوم الرياضة. 24 (9): 919-932. دوى: 10.1080 / 02640410500457109. ISSN 0264-0414. مؤرشفة من الأصلي في 25 يناير 2020.
استشهاد بدورية محكمة: تحقق من التاريخ على:|تاريخ=(يساعد) - ^ كاثرين أ (21 مارس 2019). بلدك حربنا. . . . مطبعة جامعة أكسفورد. ص. 1-13. رقم ISBN 9780190879402. مؤرشفة من الأصلي في 27 مارس 2020.
- ^ أورلوف ، فرانسواز (1 مايو 2017). “مراجعة الكتاب. الرشاقة العاطفية: تحرر ، احتضن التغيير ، وازدهر في العمل والحياة بواسطة سوزان ديفيد” (بي دي إف). فلسفة التدريب: مجلة دولية. 2 (1): 52-54. دوى: 10.22316 / poc / 02.1.06.007. مؤرشف من الأصل (بي دي إف) بتاريخ 2018-06-02.
اقرأ أيضا[عدل]
|
|
|
بوابة الرياضة
فيديو حول الرشاقه هي القدره على تغيير اتجاه الجسم
الصف الثالث الوحدة الأولى عناصر اللياقة الحركية الرشاقة
حقوق محفوظة لوزارة التعليم
سؤال حول الرشاقه هي القدره على تغيير اتجاه الجسم
إذا كانت لديك أي أسئلة حول الرشاقه هي القدره على تغيير اتجاه الجسم ، فيرجى إخبارنا ، وستساعدنا جميع أسئلتك أو اقتراحاتك في تحسين المقالات التالية!
تم تجميع المقالة الرشاقه هي القدره على تغيير اتجاه الجسم من قبل أنا وفريقي من عدة مصادر. إذا وجدت المقالة الرشاقه هي القدره على تغيير اتجاه الجسم مفيدة لك ، فالرجاء دعم الفريق أعجبني أو شارك!
قيم المقالات رشاقة – ويكيبيديا
التقييم: 4-5 نجوم
التقييمات: 5 5 0 1
المشاهدات: 6 0 2 7 8 1 8 4
بحث عن الكلمات الرئيسية الرشاقه هي القدره على تغيير اتجاه الجسم
[الكلمة الرئيسية]
طريقة الرشاقه هي القدره على تغيير اتجاه الجسم
برنامج تعليمي الرشاقه هي القدره على تغيير اتجاه الجسم
الرشاقه هي القدره على تغيير اتجاه الجسم مجاني
المصدر: ar.wikipedia.org
